Диеты

Утиное мясо на нашем столе, польза и вред таких блюд. Интересная информация о составе утиного мяса, его пользе и вреде

5999a37e5ab56fe2c9b2fe64bff4e8b1

  Блюда из мяса утки пользуются большой популярностью среди любителей кулинарии. Готовить их можно в разном виде – варить, запекать на гриле или в духовке, тушить или жарить. Утка, запечённая с яблоками, станет украшением праздничного стола, а тушеная с овощами – прекрасной добавкой к любому салату. Особенности мяса уток Красивое и вкусно приготовленное блюдо ещё не означает, что оно может ...

Читать далее »

Самые полезные грибы в повседневном питании. Сколько полезных грибов можно употреблять: шампиньонов, подберёзовиков

4cd8bf542c32606e22ac5fddbcda4e40

  Грибы – отдельное царство живой природы, среди огромного разнообразия примерно 100 видов считается съедобными. Это почти самая распространённая группа живых организмов, которая находится в воздушном, наземном и подводном пространстве. Учёные-микологи выделяют от 100 до 250 тысяч видов различных грибов. В каждом регионе преобладают отдельные виды лесных (дикорастущих) грибов, но существуют наиболее известные виды, которые считаются полезными. Полезные свойства грибов ...

Читать далее »

Живильная пища – семена амаранта. Польза и вред семян амаранта для организма. Как правильно употреблять семена амаранта для достижения наилучшего эффекта

2203cf9bb4bbbf4ec86ccdc7c8de1d5f

  Амарант – удивительно полезное растение, которое применяли в пищу наши предки. Название его переводится, как «спасающий от смерти», а в русском языке закрепилось за растением название «щирица». Необычность амаранта заключается в том, что у него съедобны абсолютно все части, и все они полезны и питательны для человеческого организма. Попробуем выяснить, как правильно принимать семена амаранта, чтобы получить максимальную пользу ...

Читать далее »

Здоровое питание: аппетитное меню на каждый день. Что считать здоровым питанием, какое ежедневное меню оно предполагает?

9d9a2e1eddeaba95d08bd818b012c513

  Правильное питание – это не изнурительные голодовки. Чтобы не потерять молодость, красоту и силу, нужно грамотно сочетать продукты. Составим грамотное меню на каждый день, будем бороться за здоровое питание! Здоровое питание: режим питания Время приема пищи должно быть всегда примерно одинаковым. Регулярное питание – это то, к чему нужно стремиться. Лучше всего питаться в одно и то же время: ...

Читать далее »

Питание при гастрите: советы врачей. Все, что нужно знать о питании при гастрите: общие принципы и рецепты блюд

651eb339dd741d60cd64d2ae3cc8cbda

  Гастрит – нарушение слизистой оболочки желудка, ведущее к функциональным изменениям органа. По статистике около 80% людей хотя бы раз в жизни испытывали действие заболевания. Помимо грамотного лечения необходимо поддерживать правильное питание при гастрите. Общие принципы питания При гастрите необходимо стремиться к сбалансированному питанию, которое приведет к снижению секреции желудка. При его организации необходимо придерживаться следующих принципов: 1.    Каждый день ...

Читать далее »

О пользе магния в продуктах питания: что есть при дефиците магния. В каких продуктах больше всего магния: орехи, злаки, бобовые

ad3ba7e5736f2ab3cc7548d170784a6f

  Щелочноземельный металл магний – один из главных составляющих жизнедеятельности человеческого организма. Его задачей является активизация работы витаминов В-группы и ферментов. Он принимает участие в метаболизме, белковом и углеводном обмене. Содержание магния в продуктах питания, позволяет обеспечивать поддержку здорового состояния, если правильно и в нужном количестве такие продукты употреблять. Магний в организме: норма и недостаток Чрезвычайно важен правильный баланс магния ...

Читать далее »

Витамины в клубнике: какую пользу они приносят организму. Какие витамины есть в клубнике и как их правильно использовать

bb29d764e7ea43d4939ad6e7be830caf

  Аромат клубники головокружителен, а вкус бесподобен. Однако есть у этой ягоды еще одно важное достоинство: большое количество витаминов. Какие витамины содержатся в клубнике Несмотря на сладкий вкус, в клубнике на удивление мало сахара – меньше, чем в лимоне. В составе этой удивительной ягодой с косточками наружу есть вещества, способные снимать боль и восстанавливать клетки головного мозга, отбеливать эмаль зубов ...

Читать далее »

Подбор рациона по диете Миримановой: меню на каждый день. Принципы диеты Миримановой: меню на каждый день одной недели

2fa71d2356458880378428fb8e47b2a4

  В своём стремлении обрести идеальную фигуру большинство женщин начинает изнурять себя жёсткими диетами, исключать из меню любимые продукты или вовсе голодать. Без этого легко можно обойтись, применив программу диеты Миримановой, при которой разрешается не ограничивать себя в плане еды. Как правильно питаться по диете Миримановой, меню на каждый день В чём же состоит особенность такой щадящей диеты? Чтобы сбросить ...

Читать далее »

Питьевая диета на 7 дней: эффективность методики похудения. Основные правила и предназначение питьевой диеты на 7 дней

dbcbafef56d59b0cdca0ceb0517e6ca4

Разновидности питьевой диеты считаются одними из самых эффективных методик для похудения. Из-за отсутствия физических нагрузок диета носит ещё и другое название – для ленивых. Основное назначение такого питания – это не только снижение веса, но и наладка работы всех внутренних систем и органов, а также снижение нагрузки на пищеварительный тракт. По каким принципам организовывается питьевая диета на 7 дней: запретные ...

Читать далее »

Правила рисовой диеты для очищения организма

d09878021c4421979c66c64178c883b1

Рисовая диета для очищения организма: составление рациона и особенности питания Многие восточные страны вот уже на протяжении многих веков используют рис для устранения всевозможных проблем со здоровьем. А всё потому, что рис является по своей природе хорошим сорбентом, способным впитывать и выводить вредные скопления, шлаки, газы, продукты распада, токсины. Способов очищения организма при помощи риса может быть много, сам метод ...

Читать далее »